03 스위치온 다이어트 3주 성공기 (단백질 쉐이크)

쉐이크, 8시간수면, 하루2L의물, 간헐적단식, 고강도 운동

가장 중요한 첫번째 쉐이크 이야기를 해보기로하자.

10여년전 아는사람이 허벌라이프에서 일하게되면서 실적을 위해 강매를 해주었던

단백질쉐이크를 아는 나로서는 먹기 좋지못하면, 이 다이어트를 오래 유지하기 힘들것이란 생각이 들었다.

느끼한거, 맛이없거나, 먹을때마다 곤혹스러우면 이 다이어트는 실패다.

최소2끼에서 많게는 4끼를 먹어야 하는 쉐이크가 일단 맛있어야 잘 먹지 않을까?

두번째 단백질 함량이 높고, 탄수화물이 없는 쉐이크여야하고,

다양한 무기질과 비타민도 있으면 더 좋겠다.

박용우다이어트 패키지를 사면 가장 편할수있지만~

안먹어봐서 시도할 용기가 나지않았다.

그렇게 서핑을 하던 중

광고에 "속세맛"이라는 카피에 이끌려 영랴뉴는 골랐다.

나는 딱 시작하던 시점이 블랙프라이데이 세일기간중이어서

저렴하게 영라뉴 쉐이크 3세트와, 흑임자대용량 1개를 구비하였다.

박용우 다이어트에서 쉐이크는 첫주24개, 둘째주12개, 셋째주10개, 넷째주 6개로 총56개가 필요하다.

그래서 나는 간식타임에 먹는 쉐이크는 모두 프로틴음료로 대체했다.(편의점에서 판매)

그렇게되면 쉐이크는 29개만있으면 되므로, 영라뉴3세트 21개와 대용량(7끼분)으로 충분해진다.

쿠팡이나 이런데서 주문한게 아니라 배송이 되는데 3일정도 소요된 것 같다.

먹어본 결과

맛은 초코맛, 곡물흑임자, 스위트콘 순으로다.

다시 구매한다면 콘스위트는 안살것같다. (너무 느끼하다)

평소 개인적인 먹는취향은 초코는 좋아하지않고, 스위트콘은 굉장히 좋아하지만 쉐이크로는 정 반대였다.

사람들이 잘 안사서 스위트콘만 판매하는 경우가 적었나보다 하고 나중에 생각했다.

여튼 맛이 속세맛이 맞고, 이 쉐이크가 맛있어서 8할은 가능했다고 생각한다.

**전혀 광고아니옵니다. 100% 직접구매한 후기입니다**

다른분들도 쉐이크를 고를때 잘 먹을수있고 오래 지속할수있는 동기부여가 되는 단백질 쉐이크를 고르기를 권장합니다.

쉐이크 비중이 많은 만큼 성분도 중요하고, 맛도 중요하다고 생각합니다.

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